Ból według definicji IASP (International Association for the Study of Pain – Międzynarodowe Stowarzyszenie Badania Bólu) to „nieprzyjemne doznanie sensoryczne i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanki lub przypominające je„.
Znaczącą rolę odgrywa w stanie ostrym, kiedy pełni funkcję ostrzegawczą np. po urazach, zabiegach, w czasie trwającego zapalenia. Natomiast ból przewlekły, którego nie udało się opanować do 3 miesięcy wymaga specjalistycznego leczenia, bo jest już chorobą.
- ostry – krótkotrwały, trwający do 3 miesięcy
- przewlekły – trwający powyżej 3 miesięcy
W praktyce to najczęstsza przyczyna szukania pomocy w gabinecie lekarskim, fizjoterapeutycznym lub aptece. Oczywiście omawiany temat ma swoje miejsce w klasyfikacji IDC 10 (Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób).
Przykłady z klasyfikacji ICD 10:
- R52.0 Ostry
- R52.1 Przewlekły ból nieustępujący
- R10.0 Ostry brzuch
- R51 Ból głowy
- M54.2 Bóle karku
- M54 Bóle grzbietu
Jak widać na powyższych przykładach klasyfikacja ICD 10 szereguje nieprzyjemne dolegliwości według czasu trwania jak również w zależności od umiejscowienia. Każdy z nas kiedyś zmierzył się lub mierzy z tym negatywnym doświadczeniem.
Natężenie bólu to subiektywna ocena, którą określa się na skali dostosowanej do wieku. Dla dzieci to najczęściej skala obrazkowa. Mamy na niej od uśmiechniętej buźki – brak bólu, przez smutną, skrzywioną do zrozpaczonej – silny ból. Natomiast dla dorosłych najczęściej stosowana jest skala numeryczna od 0 do 10, gdzie 0 oznacza „bez bólu”, 10 „ból nie do wytrzymania”.
Warto pamiętać, że są poradnie leczenia bólu, które w sposób kompleksowy i w zależności od przyczyny dobierają odpowiednie leczenie. Na pewno dobrym kierunkiem jest również poznawanie siebie, co pomaga nam radzić sobie z nieprzyjemnym doświadczeniem. Dla jednych będzie to rozmowa z kimś bliskim, dla innych muzyka relaksacyjna, ćwiczenia oddechowe, medytacja, kontakt z przyrodą, zwierzakiem. Pewnie jest wiele innych sposobów na radzenie sobie z bólem, jak zaznaczyłam we wstępie jest subiektywny i często zależy od wielu zmiennych.
Jeśli również Ciebie dotyczy ten problem szukaj pomocy, bo jest pewne, że nie jesteś sam. Pierwsze kroki kieruj do lekarza rodzinnego, później do specjalisty w poradni leczenia bólu.