Kategoria: Fizjoterapia funkcjonalna

Stopa składa się z 26 kości, 33 stawów i aż 107 więzadeł, pozwalając na utrzymanie postawy i masy ciała. Ta niewielka struktura jest fenomenem biomechanicznym, który ma nam służyć przez całe życie, więc niewielka zmiana w tym obszarze potrafi długo nie dawać żadnych objawów, prowadząc często do trwałych deformacji. Zainteresowanie najczęściej budzi w kontekście wad u dzieci, a w dorosłym życiu, dopiero gdy zaczyna boleć i znacząco utrudnia codzienne czynności.

Funkcjami podstawowymi stóp są utrzymanie postawy i lokomocja, ale należy pamiętać, że pełnią one również funkcję amortyzującą poprzez dwa łuki podłużne – przyśrodkowy i boczny oraz łuk poprzeczny. Wyposażone w receptory odbierają różnego rodzaju bodźce i informują ośrodkowy układ nerwowy między innymi o podłożu, jego nachyleniu oraz temperaturze, co jest równie ważne jak ich podstawowa rola.

Wady stóp można podzielić na wrodzone i nabyte, wśród których wyróżniamy:

• płaska podłużnie
• płaska poprzecznie
• płasko-koślawa
• koślawa
• przywiedzenie śródstopia
• wydrążona
• końsko-szpotawa
• Mortona
• palce koślawe
• palce młoteczkowate
• polidaktylia i syndaktylia

Wymienione wady mogą występować jedno lub obustronnie, co w znaczący sposób wpływa na wyższej położone stawy i struktury (staw kolanowy, biodrowy, krzyżowo-biodrowy i kręgosłup). Może prowadzić do kolan koślawych, szpotawych, asymetrii talerzy biodrowych, postawy skoliotycznej.

Z wiekiem na skutek braku aktywności fizycznej, nadmiernej masy ciała, przyjmowania określonej asymetrycznej postawy, rodzaju wykonywanej pracy np. stojąca/siedząca, niewłaściwie dobranego obuwia wymuszającego nieprawidłowy wzorzec przetaczania stopy najczęściej prowadzi do przeciążeniowych zmian strukturalny. Efektem wymienionych czynników, które występują długookresowo mogą być wady nabyte oraz zmian strukturalne w obrębie stopy typu: modzele, rogowacenia i pękanie pięt, wrastanie paznokci, grzybice oraz stopa cukrzycowa.

Od czasu do czasu warto spojrzeć z troską na własne stopy oraz zadbać o nie u specjalisty, wśród których można wymienić między innymi: lekarza ortopedę, lekarza dermatologa, podologa, ortopodologa, diabetologa, fizjoterapeuty, masażysty z refleksologią w zależności od problemu z jakim chodzimy, żeby szło się lżej i radośnie.

---

Chodzenie to nasza najbardziej naturalna forma ruchu. Od dzieciństwa uczymy się stawiać pierwsze kroki, które z czasem przekształcają się w rytmiczny, płynny proces. Choć brzmi to banalnie, sposób, w jaki chodzimy, ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego układu ruchu. Niestety, wiele osób zmaga się z problemami stóp – zniekształceniami, bólem, a nawet poważniejszymi dysfunkcjami – które negatywnie wpływają na tę codzienną czynność. Deformacje stóp, takie jak płaskostopie, halluksy czy nadmierna pronacja, mogą zaburzyć ten mechanizm. Powyższe zniekształcenia są często lekceważone, a ich długotrwałe skutki odbijają się nie tylko na stopach, ale również na kolanach, biodrach, kręgosłupie, a nawet na szyi. Stopy są fundamentem, na którym opiera się cały nasz układ ruchu, więc jeśli fundament jest niestabilny, cierpi cała „konstrukcja”. Tutaj z pomocą w takich przypadkach przychodzą wkładki ortopedyczne, zwłaszcza wkładki termoformowalne Capron od Pro Pedis.

Jak działają takie wkładki ?
Proces zaczyna się od dokładnej analizy biomechaniki chodu i stóp. Następnie wkładki są projektowane i formowane pod wpływem ciepła, aby idealnie dopasowały się do stopy, co jest podstawą do późniejszej korekty. To właśnie dzięki temu procesowi wkładki:

• Poprawiają rozkład obciążenia podczas chodzenia
• Stabilizują stopę w odpowiedniej pozycji
• Redukują nadmierne napięcie mięśniowe i bóle
• Minimalizują ryzyko pogłębiania się zniekształceń stóp
• Zapobiegają nieprawidłowym przeciążeniom wyżej położonych stawów

Regularne noszenie dobrze dobranych i zaprojektowanych indywidualnie wkładek nie tylko poprawia komfort chodzenia, ale również zapobiega poważniejszym problemom ortopedycznym.

Chodzenie jak widać to coś więcej niż tylko przemieszczanie się z punktu A do B – to klucz do zdrowia całego ciała. Nie zaniedbuj tego naturalnego procesu, bo ma on ogromny wpływ na jakość życia we wszystkich jego aspektach.

Zadbaj o zdrowie swoich stóp już teraz, a Twoje ciało ci za to podziękuje.

Zadzwoń i umów się na badanie ortopodologiczne